O mirtilo, também conhecido como mirtilo em algumas regiões, é uma fruta rica em antioxidantes, vitaminas e fibras, conhecida cientificamente como Vaccinium myrtillus.
Suas propriedades ajudam a melhorar muito a saúde, sendo capazes de prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares, proteger o fígado e retardar o envelhecimento, principalmente a deterioração da memória e da cognição.
Essa frutinha azul tem poucas calorias e pode ser incluída em uma dieta para emagrecer, como na forma de suco, que também é uma delícia, ou usada como suplemento nutricional em pó para agregar vitaminas.
